如何提高**质量
对于很多不孕不育的夫妻来说，**质量差是造成不孕不育的主要原因之一。健康的女性在正常情况下每个月只能有一到两颗优势**在卵巢中排出。**的质量好坏可以直接决定着受孕的成功与否，但是能够影响**的外界因素太多了，比如**、精神压力、不良嗜好等，都能够让**受到一定的影响。并且，女性年龄越大，**就越有可能受到影响，卵巢功能的衰退也会导致**的质量受损。
**质量低的原因
1.性生活不合理
经期发生性生活会对以后的受孕有一定的影响。因为抗精子物质会大量分泌，此时的**活跃度会降低。另外，性生活的卫生也不可忽视，不能能够造成盆腔炎，还会对**的生长造成不利影响。
2.人工**
**后的女性，她们体内的环境会有很大的改变，特别是激素平降低影响**的存活环境，让**的发育受到影响。
3.不良生活习惯
很多生活习惯都可以使得内分泌失调，导致卵巢功能无**常运作，从而造成**发育不良。
4.年龄过大
30岁是女性卵巢功能的一个分水岭，30岁之后，女性的细胞及卵巢功能将逐渐下降，因此在较佳年龄段受孕是对胎儿,的。
提高**质量的方法
1. 补铁
月经期间女性会流失大量的血液，在月经过后需要大量的补铁才能更好的恢复。铁元素还能为**提供充足的养分，对**的质量也会相对有所提高。
2. 慎吃止痛药
如果不是特别严重的情况,不要吃止痛药。止痛药会抑制大脑神经，容易会干扰神经中枢功能，对于**活性会有所影响。
3. 远离辐射
生活中的辐射是在是太多了，电脑辐射、手机辐射、光照辐射等。但是备孕期间，能避免的还是需要尽量避免。
4. 做好避孕
**对于**的活力有所影响，每做一次**就会下降6%，并且卵巢内壁偶也会变薄，卵巢环境受到影响。
5. 适当喝红酒
经调查显示，适量饮用红酒可以让女性的**活力提高20%，主要是红酒中的多酚对**健康有益。
6.学会减压
生活压力以及工作压力不能及时排解会堆积于心中，造成内分泌受到影响，从而影响正常的排卵。所以女性朋友一定要学会放松心情，保持稳定自在的情绪，对**质量是有很大帮助的。
