后悔坐月子玩手机怎么办
一般月子会持续一个月的时间，在月子期间是很无聊的，所以很多产妇会玩手机来打发时间，而玩手机一入神之后时间是很难把控的，所以很多产妇在做月子期间会伤着眼睛，以下是做月子伤着眼睛的补救方法：
充足睡眠
充足的睡眠可以有效缓解用眼疲劳，促进眼部血液循环，能降低视力损伤，月子期间要保持充足的睡眠，不可长时间看手机。
滴眼药水
坐月子期间产妇身体虚弱，加上可能需要哺乳，所以如果坐月子伤着眼睛了可以咨询医生后使用滴眼药，注意不能盲目用药。
毛巾热敷
月子期间若感受到眼睛疲劳、干涩，可以用热毛巾敷在眼睛上，这上对缓解眼睛疲劳具有很大的帮助，还可以配合着做眼保健操，效果更好。
产妇长时间对着手机，对眼睛的**较大，容易引起眼睛酸胀、干涩、流泪，导致视疲劳、视力下降，此外，玩手机时长时间保持一个姿势，会加重颈椎、腰椎的负担，导致脖子痛、腰痛，引发脊柱变形、椎间盘突出压迫神经等不良后果，产妇应尽量少玩手机。
坐月子通常指的是生产一个月内的时间，产妇机体的各项指标没有恢复到正常状态，所以比较虚弱，而之所以有宝妈后悔坐月子玩手机，主要是因为玩手机导致精神过于紧张，影响到睡眠，进而对身体恢复造成影响，一般来说坐月子时可以适当的玩手机，但每次玩手机时间比较好不要超过半小时，坐月子期间玩手机时要注意，不能把手机屏幕调的过亮，以免对眼睛造成影响，而且喂奶时时，不能看手机，以免导致宝宝呛咳。
坐月子玩手机的严重后果
现在科学技术发达，手机成了很多人比较基本的通讯工具，所以手机也基本上是人手一部，虽然大家都知道长时间玩手机有害，但是仍始终放不下手机的诱惑，沉溺于手机游戏、追剧中，长此以往可能会影响身体健康，尤其是坐月子期间的女性，严重的还可能会留下后遗症，有不少女性后悔在月子期间长时间玩手机。
手机会产生电磁波辐射，还会发散影响视力的蓝光，使用手机时间过长对眼睛不好，会导致眼疲劳、眼干、眼涩等情况出现，严重还会导致眼睛畏光。
产妇生产后身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，正是需要休息的时候，长时间玩手机占据太多时间，休息不好，不仅会导致急躁易怒等不良情绪发生，还会导致皮肤晦暗，粗糙影响美观。
月子期间长时间坐着或者躺着玩手机，容易引起引起腰酸腰疼，还不利于盆骨和下肢的血液循环，长此以往可能会落下月子病。
坐月子期间产妇是可以玩手机，但是玩手机需要慎重，不要耗费太多的时间和精力，要注意玩手机的时间把控，建议产妇做月子期间看手机比较好不要超过半个小时，尽量和孩子多互动，和家人多沟通，多休息，可以适当做眼保健操，这样才能避免用眼疲劳，促进身体更快恢复。
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